Protože i malé skutky se počítají…
Jaký je klíč ke šťastnému a úspěšnému vztahu? Smích? Finanční stabilita? Přátelství? Sdílnost?
Všechno to vypadá jako důležité věci, ale výzkumný pracovník John Gottman studoval manželské páry během posledních dvou desetiletí a lekce, která pro nás plyne z výzkumu je jasná: Chcete-li mít stabilní a zdravý vztah, začněte uplatňovat laskavost brzy a často.
Laskavost znamená, že jste přátelský, štědrý a ohleduplný. Důkazy ukazují, že čím většími příjemci a svědky laskavosti jsme, tím více jsme laskaví i my samy, což vede k vzestupným spirálám lásky a velkorysosti v našich vztazích.
Jsou chvíle, kdy je laskavost těžké v sobě objevit. Když jste naštvaní, nebo rozrušení, laskavost rozhodně není na vrcholu Vašeho seznamu, ale tím, že právě důsledné jednání tímto způsobem je klíčem ke šťastnému a úspěšnému vztahu.
Je důležité si uvědomit, že laskavost není o velkých gestech jednou za čas. Laskavost se nalézá v detailech, a když je praktikována denně, Vašemu vztahu se bude dařit a bude růst.
Pokud potřebujete pravidelné připomenutí, zde je 20 způsobů, jak praktikovat laskavost pro udržení šťastného a úspěšného vztahu.
- Vždy buďte Vašemu partnerovi oporou.
- Kupte mu jednou za čas jeho oblíbený dort v cukrárně, či oblíbené květiny.
- Respektujte pohled Vašeho partnera na svět.
- Smějte se spolu jak nejvíce můžete.
- Věnujte svému partneru naprostou upřenou pozornost, když k Vám hovoří.
- Zeptejte se svého partnera, zda-li něco potřebuje, když jdete do obchodu.
- Připravte partnerovi o víkendu jeho oblíbenou snídani.
- Přemýšlejte dříve, než promluvíte.
- Usmějte se na svého partnera, když projde dveřmi.
- Podpořte svého partnera, když prochází těžkými časy.
- Chvalte dobré dny, kdy Vašemu partnerovi vše vychází.
- Omluvte se, když uděláte chybu.
- Vyhraďte si na sebe čas, kvalitně strávený.
- Přeberte zodpovědnost za své činy a za svá slova.
- Nechávejte si roztomilé vzkazy.
- Nežádejte nic na zpět za svou laskavost.
- Dopřejte svému partnerovi osobní prostor (čas o samotě).
- Zamyslete se nad tím, jak projevujete svůj vztek.
- Zařiďte domácí práce, když Váš partner nemůže.
- Rozdávejte komplimenty směrem k partnerovi.
Tak co, řídíte se alespoň polovinou těchto zásad? Pokud ne, určitě je na čem zapracovat!
Podělte se o své zkušenosti, rady, tipy a triky níže v komentářích! Oceníme Vaše životní lekce!