Červená řepa je častým důvodem ke svárům: zatímco někdo jí miluje a nedá na ni dopustit, jiný jí nesnáší a nikdy by jí nevložil do úst. Na jakou stranu se stavíte vy? Pokud se přikláníte k těm, kteří mají červenou řepu rádi, pak jste tady správně!

Červená řepa se možná na první pohled tváří nevinně a obyčejně, ve skutečnosti v sobě ukrývá mnoho důležitých a cenných látek, které jsou pro naše tělo jedině přínosem. Věděli jste, že dokáže napravit vše, co je v našem těle z nějakého důvodu špatně? Pokud ne, pak byste si určitě měli přečíst náš dnešní článek!

Co červená řepa obsahuje?

Určitě je potřeba vyzdvihnout obsah červené řepy, o kterém mnoho lidí nemá ani ponětí. Pyšnit se může především vysokým obsahem antokyanů, což jsou cenné látky známé pro své rakovinotvorné účinky. Díky nim má řepa své typické zbarvení. Dále v řepě najdete bohaté zastoupení vitamínů: B1, B2, B12 a C. Zmínit musím i minerály: měď, hořčík, železo, fosfor a jód.

S čím nám pomáhá?

• zlepšuje průtok krve
• podporuje okysličení orgánů
• zpomaluje proces stárnutí
• ochraňuje cévy
• předchází infarktům
• reguluje hladinu cholesterolu v těle
• potlačuje anémii
• napomáhá při detoxikaci organismu
• podporuje trávení

Je vhodná i pro sportovce

Pokud cvičíte, měli byste červenou řepu zařadit do svého jídelníčku. Proč? Je totiž známá tím, že dokáže tělu zajistit přísun energie. Zvyšuje fyzický výkon a výdrž, během cvičení vám dodá na vytrvalosti. Hodí se tak nejen pro sportovce, ale stejně tak i pro lidi, kteří mají třeba náročnou fyzickou práci.