Červená řepa je častým důvodem ke svárům: zatímco někdo jí miluje a nedá na ni dopustit, jiný jí nesnáší a nikdy by jí nevložil do úst. Na jakou stranu se stavíte vy? Pokud se přikláníte k těm, kteří mají červenou řepu rádi, pak jste tady správně!
Červená řepa se možná na první pohled tváří nevinně a obyčejně, ve skutečnosti v sobě ukrývá mnoho důležitých a cenných látek, které jsou pro naše tělo jedině přínosem. Věděli jste, že dokáže napravit vše, co je v našem těle z nějakého důvodu špatně? Pokud ne, pak byste si určitě měli přečíst náš dnešní článek!
Co červená řepa obsahuje?
Určitě je potřeba vyzdvihnout obsah červené řepy, o kterém mnoho lidí nemá ani ponětí. Pyšnit se může především vysokým obsahem antokyanů, což jsou cenné látky známé pro své rakovinotvorné účinky. Díky nim má řepa své typické zbarvení. Dále v řepě najdete bohaté zastoupení vitamínů: B1, B2, B12 a C. Zmínit musím i minerály: měď, hořčík, železo, fosfor a jód.
S čím nám pomáhá?
- zlepšuje průtok krve
- podporuje okysličení orgánů
- zpomaluje proces stárnutí
- ochraňuje cévy
- předchází infarktům
- reguluje hladinu cholesterolu v těle
- potlačuje anémii
- napomáhá při detoxikaci organismu
- podporuje trávení
Je vhodná i pro sportovce
Pokud cvičíte, měli byste červenou řepu zařadit do svého jídelníčku. Proč? Je totiž známá tím, že dokáže tělu zajistit přísun energie. Zvyšuje fyzický výkon a výdrž, během cvičení vám dodá na vytrvalosti. Hodí se tak nejen pro sportovce, ale stejně tak i pro lidi, kteří mají třeba náročnou fyzickou práci.
