Trpíte bolestmi hlavy a vypadáváním vlasů? Možná potřebujete doplnit jeden důležitý minerál -
Menu

Trpíte bolestmi hlavy a vypadáváním vlasů? Možná potřebujete doplnit jeden důležitý minerál

Lidské tělo je neuvěřitelně komplexním a složitým strojem. Záleží na každém detailu v podobě vyvážené stravy, aby se dohromady složil obrázek perfektního ideálu, kdy všechno funguje přesně tak, jak má. Občas se však i přes značné úsilí stane, že některý z minerálů či vitamínů začne být v nedostatku a tělo začne vysílat jasné signály, že něco není v pořádku.

Jak se projevuje nedostatek železa

Odhalit deficit určitého konkrétního prvku nebývá příliš jednoduché, protože symptomy mohou mít více zdůvodnění. Jedním z poměrně klíčových prvků je železo. Jeho velká úloha spočívá ve správné krvetvorbě. Uplatňuje se však i v některých dalších složitých biochemických procesech v těle. A jak to tak bývá, když je ho nedostatek, tělo začíná vysílat signály.

Nedostatek železa poznáte konkrétně podle pocitů slabosti, které se objevují až nepříjemně často. Dalším průvodním znakem jsou bolesti hlavy, protože do mozku se nedostává tolik kyslíku. Varovným příznakem, že je třeba zapracovat na doplnění železa do stravy, může být také vypadávání vlasů. Zpozorněte také při zrychleném srdečním tepu nebo obtížném polykání, protože oba tyto problémy mohou signalizovat právě deficit tohoto prvku.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDRAVÍ

Čaj se zázračnými účinky. Díky němu budete žít dlouho

Stařenka, které je nyní 65 let na svůj věk skoro nevypadá. Tvrdí, že nikdy nebyla v nemocnici a od doby,…
ZDRAVÍ

5 příznaků, že vašemu tělu chybí vitamín C

Vitamín C patří do skupiny vitamínů, které si tělo neumí vyrobit. Je třeba ho do těla neustále doplňovat. Je všeobecně…
ZDRAVÍ

Ženy, znáte 5 příznaků rakoviny vaječníků?

Rakovina – slovo, které nechce slyšet nikdo z nás. Ještě v minulém století takřka rozsudek smrti, dnes si už medicína umí poradit,…
ZDRAVÍ

4 důležité vitamíny pro ženy ve věku 30+

Uchovat si krásu a zdraví i do vyššího věku je snem všech. Jenže aby to bylo možné, musíte na sobě…
ZDRAVÍ

Pokud se vám na nehtu objeví tato skvrna, raději vyhledejte…

Tvar, barva a struktura nehtu prozrazují mnohé o zdraví svého majitele. Někdy jsou také ukazatelem genetických chorob, které se u…
ZDRAVÍ

Co se stane tři měsíce po zotavení z koronaviru? Vědci…

Zajímalo by vás, co se stane po zotavení? Mnoho lidí se například ptá, zdali mohou být nakaženi znovu a jak…