Otázka toho, proč přibíráme na váze je často spojená s odpovědí, že přijímáme velké množství tuků a sacharidů v každodenní stravě. Bohužel cukr je látka, která je hlavním činitelem přírůstku hmotnosti.

V dnešní době je cukr složka, která je k dohledání snad ve všech pokrmech a nápojích, které každý den konzumujeme. Ale dokonce i v banánech, rozinkách, mangu a jiných ovocných šťávách.[hana-code-insert name=’google‘ /]

Čtěte také: Trápí vás vysoký tlak a cholesterol? Dejte těmto problémům konečně sbohem. My vám poradíme jak!

To, že máte nadbytek cukru v těle není jediná věc, která zapříčiňuje přírůstek hmotnosti. Různé zdravotní problémy se můžou vyskytnou dále, a to mentální dezorientace, bolesti hlavy a únava, deprese, hyperaktivita, ospalost, záněty dutin či kvasinkové infekce.

Naše tělo cukr potřebuje, aby mohlo fungovat na 100 procent, ale potřebujeme jen část toho, abychom ji využili jako energii. Cukr, který tvoří zbytek, tedy tu část, která se na energii  nepřeměnila, je potom v těle uložena jako tuk. Nadměrná postřeba cukru pak vede k problémům s tuky na stehnech, břiše, boků nebo dokonce obličeji.

Zde je 3 denní plán detoxikace cukru z vašeho těla:

1. DEN

Snídaně: 3 míchaná či vařená vajíčka, nebo miska obilnin, mandlí, semínek nebo s bobulemi.

Svačina: miska ořechů

Kuřecí prsa s lehce vařenými fazolky, řepou, mrkví a mandlemi

Večeře: Ryba se zelenými fazolky nebo lososa s houbami a brokolicí.

2. DEN

Snídaně: 3 míchaná vajíčka se špenátem nebo šálek ovsa, semínek a mandlemi

Svačina: miska ořechů

Oběd: zelný salát s citrónovou šťávou, mrkví, solí, olivovým olejem a nasekané petrželky nebo grilované cukety a žluté papriky s timiánem a octem.

Večeře: Pečená treska s klíčky a okrukou nebo vařenou zeleninu.

3. DEN

Snídaně: omeleta ze 3 vajec s krevetami nebo salát z ředkviček, ořechy, ovsem a mandlemi

Svačina: miska ořechů

Oběd: pečené kuře s cibulí, tymiánem a černými olivami nebo kořecí stehýnka na rozmarýnu a citrón

Večeře: penne těstoviny s hnědou rýží a omáčkou z rajčat, bazalkou a hub meno zeleninový vývar z celeru, cibule mrkve, česneku, tymiánu a bobkového listu se žampiony.[hana-code-insert name=’Dole‘ /]

Nápoje:

Přidejte čerstvý rozmarýn nebo mátu do nádoby s vodou a přidejte: pomeranče, borůvky, grapefruity nebo jahody.

Můžete také vypít nějaký bylinný nebo zelený čaj 3 krát denně.

Nepijte více než 1 šálek černé neslazené kávy denně!